Eine Studie veröffentlicht in den Nachrichten Mittwoch zeigte, dass Männer, die ihre normale Testosteron wiederhergestellt Ebenen Gewicht verloren, gesenkter Blutdruck und verbesserten Cholesterin. Die deutschen Forscher nahmen 115 übergewichtige Männer im Alter von 38-83 mit niedrigen Testosteronspiegel als Subjekte einer 12-wöchigen Studie. Die Studie wurde von Bayer Pharma (ein Hersteller von Testosteron-Ersatz-Therapie) bezahlt. Während erhöhtes Risiko für Prostatakrebs in anderen Studien festgestellt wurde, ließen diese nicht die gleichen Ergebnisse. Lesen Sie hier mehr dazu. Testosteron kaufen forum demographie. Testosteron kaufen forum demographie
Arzt-Injektionen sind ein Weg zu gehen. Aber wenn Sie schauen, um die Erhöhung der Testosteronspiegel, es gibt eine natürlichere Art, darüber zu gehen. Auf diese natürliche Weise ist einfach hinzufügen von Lebensmittel, die helfen, um die natürliche Produktion von Testosteron in Ihrem Körper zu erhöhen. Lebensmittel, die reich an Zink, Eiweiß, Ballaststoffen, Indol 3 Carbinol und Allicin hilft Testosteron-Produktion zu erhöhen. Überprüfen Sie die Liste unten und Fragen Sie Ihren Arzt über das Erstellen einer Diät-Plans, die für Sie arbeitet. whey protein pulver
Fleisch
Austern sind Eiweiß, Magnesium und Zink Tonnen. Sie sind nicht nur ein Aphrodisiakum (Check-out mehr Aphrodisiaka hier zusammen mit einem großen drei-Gänge-Menü für ein romantisches Abendessen zu zweit) sie sind auch ideal für die Steigerung von Testosteron (einige zustimmen könnte, beide gehen Hand und Hand). Nur sechs Austern geben Sie etwa sieben Mal RDA empfohlenen täglichen Zink Menge. Zink ist eine der wichtigsten Zutaten zur Förderung Ihrer natürlichen Testosteron und Muskel Masse. http://www.forum-demographie.de/testosteronmangel-spiegel-natuerlich-steigern/
Mageres Rindfleisch hat Protein, Eisen, Magnesium, Zink und gesättigten Fettsäuren. Die proteinreiche und Zink sind wichtig bei Steigerung der Testosteron und Muskelaufbau (beide Fett im Körper zu reduzieren). Gesättigte Fettsäuren ist auch ein Schlüssel bei der Produktion von Testosteron, aber Sie wollen nicht zu viel davon zu bekommen, so kann helfen Ihre Ernährung mit Bohnen und Reis und Geflügel Aufrechnung bewahren diese Erhöhung auf. http://www.testosteronkaufenlegal.de/
Geflügel, bietet eine große Quelle von Protein mit wenig Fett. Die meisten Gewichtheber und Fitness-Gurus werden zustimmen, dass proteinreiche Diäten einen großen Einfluss haben in Muskelaufbau Masse. Es gibt auch eine gute Menge von Zink bei Geflügel wie Hähnchenbrust, Schenkel und Flügel und wie bereits in mageres Rindfleisch Abschnitt Zink essentiell Testosteron steigern. Nicht zurückschrecken Sie alle gute Quellen auch Geflügel wie Gans, Türkei und Ente oder wild Spiel davor und bieten Sie eine große Vielfalt an Ihre Ernährung. Wir alle wissen, dass Abwechslung ist die Würze des Lebens. 1
Eier haben große Mengen an Eiweiß und Cholesterin. Testosteron ist tatsächlich aus Cholesterin synthetisiert, also Lebensmittel, die Cholesterin enthalten groß für die Förderung der Entwicklung von Testosteron im Körper. Man sollte sein wählerisch über Umfang und Art des Cholesterins, die sie für die Gesundheit des Herzens einnehmen. Es wurden Studien auf beiden Seiten des Zauns über das Cholesterin in Eiern, eine kürzlich veröffentlichte Studie zeigt das Cholesterin in Eiern sind nicht so schädlich ist wie einmal gedacht. Sie können auch flüssiges Eiweiß, wenn Sie befürchten; So oder so ist Cholesterin ein Anliegen prüfen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.
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Gemüse und Kräuter:
Bohnen sind reich an Eiweiß, Ballaststoffen und Zink. Sie sind rund um eine große Quelle der Nahrung für die Förderung von Testosteron und Reinigung des Systems von unerwünschten Fetten. Das Zink in Bohnen ist nahezu unerreicht in der Veggie-Familie und gebackene Bohnen können tatsächlich Rivalen rotes Fleisch. Um nicht zu vergessen machen die proteinreiche (wenn mit Reis gegessen) und Ballaststoffen und fettarm dies eine perfekte Nahrung Ihre pro Diätregime hinzu.
Erhöhten Östrogenspiegel führen zu extra-Fett und Muskel-Wachstum stören könnte. Indol 3 Carbinol wurde in Studien, für Männer das Hormon Östradiol halbieren gefunden. Brokkoli, Kohl und Rosenkohl haben hohe Indol 3 Carbinol. Sie sind auch eine fantastische Quelle der Faser, die hilft, Fett sowie zu reduzieren. Denke, deine Mutter hatte Recht, als sie erzählte, dass Sie diese grüne Gemüse zu essen, sie helfen Sie aufwachsen, groß und stark sein.
Knoblauch Wirkstoff hat Allicin in Studien nachweislich Testosteronspiegel bei Männern zu erhöhen. Es hat sich auch gezeigt, Cortisol zu blockieren, die ein Hormon ist, die mit Testosteron konkurriert. Cortisol schränkt Testosteron Aktionen im Körper und hilft zum Abbau von Muskelgewebe. Essen mit Knoblauch würzen reicht nicht immer. Es ist vorteilhafter, ganze Nelken zu essen.
Arzt-Injektionen sind ein Weg zu gehen. Aber wenn Sie schauen, um die Erhöhung der Testosteronspiegel, es gibt eine natürlichere Art, darüber zu gehen. Auf diese natürliche Weise ist einfach hinzufügen von Lebensmittel, die helfen, um die natürliche Produktion von Testosteron in Ihrem Körper zu erhöhen. Lebensmittel, die reich an Zink, Eiweiß, Ballaststoffen, Indol 3 Carbinol und Allicin hilft Testosteron-Produktion zu erhöhen. Überprüfen Sie die Liste unten und Fragen Sie Ihren Arzt über das Erstellen einer Diät-Plans, die für Sie arbeitet. whey protein pulver
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Geflügel, bietet eine große Quelle von Protein mit wenig Fett. Die meisten Gewichtheber und Fitness-Gurus werden zustimmen, dass proteinreiche Diäten einen großen Einfluss haben in Muskelaufbau Masse. Es gibt auch eine gute Menge von Zink bei Geflügel wie Hähnchenbrust, Schenkel und Flügel und wie bereits in mageres Rindfleisch Abschnitt Zink essentiell Testosteron steigern. Nicht zurückschrecken Sie alle gute Quellen auch Geflügel wie Gans, Türkei und Ente oder wild Spiel davor und bieten Sie eine große Vielfalt an Ihre Ernährung. Wir alle wissen, dass Abwechslung ist die Würze des Lebens. 1
Eier haben große Mengen an Eiweiß und Cholesterin. Testosteron ist tatsächlich aus Cholesterin synthetisiert, also Lebensmittel, die Cholesterin enthalten groß für die Förderung der Entwicklung von Testosteron im Körper. Man sollte sein wählerisch über Umfang und Art des Cholesterins, die sie für die Gesundheit des Herzens einnehmen. Es wurden Studien auf beiden Seiten des Zauns über das Cholesterin in Eiern, eine kürzlich veröffentlichte Studie zeigt das Cholesterin in Eiern sind nicht so schädlich ist wie einmal gedacht. Sie können auch flüssiges Eiweiß, wenn Sie befürchten; So oder so ist Cholesterin ein Anliegen prüfen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.
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Bohnen sind reich an Eiweiß, Ballaststoffen und Zink. Sie sind rund um eine große Quelle der Nahrung für die Förderung von Testosteron und Reinigung des Systems von unerwünschten Fetten. Das Zink in Bohnen ist nahezu unerreicht in der Veggie-Familie und gebackene Bohnen können tatsächlich Rivalen rotes Fleisch. Um nicht zu vergessen machen die proteinreiche (wenn mit Reis gegessen) und Ballaststoffen und fettarm dies eine perfekte Nahrung Ihre pro Diätregime hinzu.
Erhöhten Östrogenspiegel führen zu extra-Fett und Muskel-Wachstum stören könnte. Indol 3 Carbinol wurde in Studien, für Männer das Hormon Östradiol halbieren gefunden. Brokkoli, Kohl und Rosenkohl haben hohe Indol 3 Carbinol. Sie sind auch eine fantastische Quelle der Faser, die hilft, Fett sowie zu reduzieren. Denke, deine Mutter hatte Recht, als sie erzählte, dass Sie diese grüne Gemüse zu essen, sie helfen Sie aufwachsen, groß und stark sein.
Knoblauch Wirkstoff hat Allicin in Studien nachweislich Testosteronspiegel bei Männern zu erhöhen. Es hat sich auch gezeigt, Cortisol zu blockieren, die ein Hormon ist, die mit Testosteron konkurriert. Cortisol schränkt Testosteron Aktionen im Körper und hilft zum Abbau von Muskelgewebe. Essen mit Knoblauch würzen reicht nicht immer. Es ist vorteilhafter, ganze Nelken zu essen.